誓死將減肥進(jìn)行到底?。?！
來源：xmpanda 發(fā)布時間：2009-06-23 11:24:37
近來有暴飲暴食的傾向，又不愛運(yùn)動，不知不覺重了5斤，外加長期坐辦公室，以致于肉肉全長在PP和大腿上了，前幾天試穿去年的一條牛仔短褲竟然快穿不上了，實(shí)在鄙視自己，誓死減肥到底！不為別人只為自己！
健身卡已經(jīng)辦了兩個月，卻只去了5次!接下去要與它來個親密接觸！
先說明一下本人的情況：
身高：165CM 體重：53KG
目標(biāo)：42.5KG（10斤）
減肥時間：6/22---7/20
減肥計(jì)劃：
過午不食法（盡量）+ 每周去4次健身房，同時每天報(bào)上減肥日志，希望得到Y(jié)Y們的支持與鼓勵?。?/span>
未來的一個月雖然會很辛苦，但是換來整個夏天的清涼與美麗，值得！
附上我愛的小S經(jīng)常說的一句話就是：“你到底是有多餓啊？吃那么多干嘛啊，別把每頓飯都當(dāng)最后一頓飯那么吃，一輩子你還得吃那么多頓飯呢，干嘛拼命的吃的，別把吃飯當(dāng)作一件多重要的事，營養(yǎng)夠了，飽了就可以了，偶爾吃點(diǎn)好吃的就行了?！?/span>
先匯報(bào)一下今天的飲食：
6/22早餐：一個菜包+饅頭+豆?jié){
中餐：沙鍋1份
下午：桃子一棵、燕麥一杯
運(yùn)動：健身房運(yùn)動1小時
體重：105斤
今天吃得有點(diǎn)多，當(dāng)作是預(yù)熱??！吼吼?。?br />
6/23 早餐：全麥面包2片、豆?jié){、白瓜
中餐：全麥面包2片、茶葉蛋1個
下午：蘋果1個
運(yùn)動：慢跑1小時
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